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Nouveau sur le forum : vos plans d'entrainement

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Plans 10 km

Dimanche 8 novembre 2009
Vous souhaitez courir pour une bonne raison.

Alors rendez-vous à Chauray le Dimanche 22 novembre à 9h00, pour une course de 12 km en faveur de la recherche contre la Trisomie 21.

Bulletin d'inscription
Par Footing MOUGON - Publié dans : Rendez-vous
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Samedi 7 novembre 2009
Dimanche a lieu la sortie organisée à Fressines par Mous.

Il nous propose à 9h00 devant la salle des fêtes de Fressines un 23 km pouvant être réduit à environ 15 km si j'ai bien compris (possibilité de réduire le parcours à mi-chemin).

Toutefois, pour l'organisation de l'intendance, il demande à être averti de votre participation si vous comptez y aller avant le 5/11.

Pour votre info, y vont : Jacky, Jean-Jacques, Jérôme, Fredo et les deux Christophe

Peut-être quelques uns d'entre vous se joindront à nous.

Rendez vous à 9h00 devant la salle des fêtes de Fressines
Par Footing MOUGON - Publié dans : Rendez-vous
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Samedi 7 novembre 2009
Le départ doit être donné ce soir à 18h00 et ponctuel j'arrive à 17h40 pour saluer nos deux compagnons de course à pied Fred et Bruno qui doivent participer à ce trail nocturne de 24 km.

Mais, je ne dois pas avoir les yeux en face des trous car je n'arrive pas à les trouver.

En fait moins de 10 min avant le départ les voilà qui arrivent croyant que le départ est donné à 18h30.


Ils sont donc les derniers à récupérer leur dossard, tandis que le briefing d'avant course est en cours. Maintenant, il est temps de retourner à la voiture pour se préparer :




Ca y y est (17h58) ils sont enfin prêts à prendre le départ, le briefing est terminé et tous les coureurs rejoignent le départ.


Bonne course à tous les deux : arrivée prévue après près de 3 heures de courses dans les chemins humides du Lambon.


Par Footing MOUGON - Publié dans : Comptes rendus de courses
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Mardi 3 novembre 2009
Cette année grosse participation mougonnaise à la Coulée Verte 2009 sur les deux courses.

A 13h00, c'est le départ du 7 km sous le soleil où les compagnes des coureurs de la SEP sont engagées Christelle, Christelle, Juliennan et Sylvie.

Julienna, deux copines de Sylvie (dont Sabine et ???) et Sylvie


Maintenant qu'elles ont ouvert la voie, il va falloir que les hommes mettent leurs baskets et assurent pour ne pas se faire ridiculiser par les féminines maintenant. A noter que Franck, plein d'abnégation a laissé Christelle courir à sa place, lui étant assujetti à la garde des enfants (eh M'sieu il pouvait faire le semi ! Oui petit, mais 21 km c'est long !).

Maintenant, passons aux choses sérieuses : c'est bientôt l'heure  du départ du Semi et à 14h10 rendez-vous photo à côté du siège social d'un de nos deux banquiers. Presque tout le monde est là :



Le soleil est toujours là et il est temps à 14h30 de prendre le départ des 21,1 km. Notons que Titi n'a pas pu courir lui non plus puisque son short et ses baskets sont encore en train de sécher sur le fil à linge. Il se consacre alors au reportage photo.



La course se déroule bien : Titi a quand même parcouru en courant 1km500 jusqu'à la place St Jean pour nous prendre en photo et heureusement il est arrivé avant nous ! Il s'installe près de la buvette l'endroit où il est sûr de voir les Mougonnais, seul domaine où nous surpassons les Kényans (quand je suis passé, il n'y avait même plus de bière : pas assez bien classé)

Classement à mi-course : Pascal, Fred qui a récemment doublé Christophe L. mais pas de Vincent ni de Christophe A. Le premier en pleine grève du lait s'est parait-il arrêté pour une distribution gratuite de lait à la buvette : il s'est fait foutre dehors et reprend la course. Le second, démoralisé par une nouvelle défaite en perspective au challenge des Christophe, ne parvient pas à revenir sur la tête de course.



Pendant ce temps, Christophe L. accroché au meneur d'allure "1h40" (Dominique Chauvelier)  fait frémir les représentants de la presse niortaise devant une telle performance. Je commence à envisager de lui coller au train jusqu'aux derniers mètres et le griller au sprint pour battre enfin un vrai champion. Toutefois au 18ème km, un problème mécanique : problème d'injection qui ne permet plus l'alimentation normal de mon moteur survitaminé (J'aurais dû être plus rigoueurx sur ma cure d'EPO - Eau-Pastis-Olive !)

Bref, Victoire de Pascal qui gagne le titre de Champion du Monde de Mougon, médaille d'argent pour Fred et de bronze pour Christophe L. qui remporte brillamment cette nouvelle édition du challenge des Christophe.

Dans le challenge des Fred : à noter que Fred S. gagnedevant  Fredo qui réalise 2h14. Selon des sources autorisées, ce dernier aurait oublié de s'arrêter à la fin du 2ème tour et aurait fait un 3ème tour qui lui vaut ce chrono et lui a coûté la victoire.

Voir le reportage photo

Dès, le lundi suivant le Courrier de l'Ouest relate cette nouvelle victoire dans le challenge des Christophe :

Par Footing MOUGON - Publié dans : Comptes rendus de courses
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Lundi 2 novembre 2009
Les résultats sont arrivés et ils sont plutôt bons :

Premier résultat positif les deux équipes mougonnaises sont arrivées avant la pluie, ce qui est déjà une performance que tous les autres concurrents n'ont pas connu...

Sur 134 équipes classées :

- Mougon 2 (Sylvie, Fred, Fredo, Christophe, Philippe et Marc) : 53ème en 3h21'08" soit à la moyenne de 12,59 km/h
- Mougon 1 (Julienna, Samuel, Olivier M., Vincent, Didier et Julien) : 68ème en 3h25'23" à la moyenne de 12,33 km/h

- Anthony et Olivier terminent avec leur équipe "Les inconnus" 66ème en 3h25'02"
- Eric avec son équipe "Bambag" 117ème en 3h46'42"
- Pascal avec son équipe "Conseil général 79" 20ème en 3h05'58"

Résultats individuels (classements sur 134 participants à chaque relais) :

Relais 1 : 5 km
- Julienna : 122ème en 32'05" soit 9,35 km/h
- Sylvie : 123ème en 32'08" soit 9,34 km/h

Relais 2 : 10 km
- Fred : 35ème en 42'48" soit 14,02 km/h
- Pascal : 39ème en 43'05" soit 13,93 km/h
- Samuel : 82ème en 47'50" soit 12,54 km/h
- Eric : 120ème en 52'50 soit 11,36 km/h

Relais 3 : 5 km
- Fredo : 58ème en 25'13" soit 11,90 km/h
- Olivier M. : 66ème en 25'40" soit 11,69 km/h

Relais 4 : 10 km
- Vincent : 40ème en 44'08" soit 13,60 km/h
- Christophe L. : 68ème en 46'37" soit 12,87 km/h
- Olivier P. : 88ème en 49'19" soit 12,17 km/h

Relais 5 : 5 km
- Philippe : 30ème en 22'20" soit 13,44 km/h
- Didier : 37ème en 22'41" soit 13,23 km/h

Relais 6 : 7,195 km
- Marc : 30ème en 32'04" soit 13,47 km/h
- Julien : 45ème en 33'02" soit 13,07 km/h
- Anthony : 66ème en 34,57" soit 12,35 km/h


Résultats complets sur le site de la Nouvelle République
Par Footing MOUGON - Publié dans : Comptes rendus de courses
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