Entrainement mercredi 19 septembre

Rendez-vous habituel à La Poste à 18h30: échauffement groupé d'une vingtaine de minutes et  direction  le stade où vous pourrez vous en donnez à coeur joie.

Séance de fractionné 30"/30", fractionné ludique, gainage, abdo, 1000m à 80/85%, cette description de séance est simplement un fil conducteur bien sur chacun articulera sa séance comme il le désire , selon son envie et sa forme du moment.

Comments

[Fredo]

Hello. je ne serai pas de la partie, ni demain, ni dimanche, mais je serai solidaire de votre souffrance par la pensée ;-)