18 septembre 2012
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19:13
Rendez-vous habituel à La Poste à 18h30: échauffement groupé d'une vingtaine de minutes et direction le stade où vous pourrez vous en donnez à coeur joie.
Séance de fractionné 30"/30", fractionné ludique, gainage, abdo, 1000m à 80/85%, cette description de séance est simplement un fil conducteur bien sur chacun articulera sa séance comme il le désire , selon son envie et sa forme du moment.