Mercredi 12 Septembre: TEST VMA

Rendez-vous à 18h30 à La Poste pour un départ vers Triou en covoiturage. Pour les Trioulais RDV à 18h45 à l'arrêt de bus route de Prahecq. Nous partirons en direction de Prahecq environ 3,5km, nous ferons notre séance VMA au stade et nous

rentrerons à Triou par un parcours différent.

Principe du test VMA courrir 6' à 95% de sa FCM (fréquence cardiaque maximale) et  couvrir le maximum de distance.