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10 septembre 2011 6 10 /09 /septembre /2011 23:16

Christophe A., Samuel et Titi affrontaient ce samedi les redoutables dégustations des vins médocains sur un parcours oenologique de 42,2 km.

Résultats (7354 classés) :

- Samuel : 627ème en 4h15'17" : 6 points à la CMCM

- Christophe A. : 1660ème en 4h54'40" : 6 points

- Titi : 3996ème en 5h49'11" (il parait qu'il a eu du mal à remonter de la cave du dernier chateau : problème déquilibre !) 6 points aussi...

Résultats complets

Classement de la coupe du Monde des coureurs mougonnais

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10 septembre 2011 6 10 /09 /septembre /2011 21:46

Une petite délégation mougonnaise a décidé de braver la chaleur dans les chemins de Granzay. Christelle V., Laurent, Christophe L; et Andrée une sympathisante s'inscrivent à la course. Brice s'inscrit également à la course des petits.

De Course des Vignes - Granzay-Gript - 10 sept. 2011

La température extérieure est de 28°C, le soleil chauffe dur et le vent souffle. En outre, tout le monde s'en va vers l'inconnu car le parcours a changé cette année. 

15h30, le départ des 6km et des 14 km est donné pour une première boucle de 6 km en commun.

De Course des Vignes - Granzay-Gript - 10 sept. 2011

Au bout d'1,5 km, nous découvrons la nouveauté du jour : la longue montée d'1 km, face au vent, suivie immédiatement pas un slalom au milieu des arbres dans le petit bois. Inutile de dire qu'épuisés par la montée, nous n'apprécions que modérément le parcours boisé constitué de boucles, de bosses, de trous qui loin d'être reposant finissent d'émousser nos forces. 

Le retour se fait par des faux plats descendant qui nous ramènent à Granzay. Avant de rejoindre l'arrivée du 1er tour (arrivée tout court pour le 6 km), nous avons droit à un passage le long de la rivière après une passerelle improvisée et un bout de chemin herbu le long de l'eau : usant !

De Course des Vignes - Granzay-Gript - 10 sept. 2011

A la fin de ce premier tour, nous envions Christelle et les autres concurrents du 6 km qui peuvent arrêter le calvaire, car même si la distance parcourue à ce moment est courte, on se rend bien compte que la 2ème partie va relever du calvaire plus que du plaisir. Cette deuxième boucle présente l'avantage d'être longue de 8 km (Pourquoi, je me suis pas inscrit sur les courses enfant cette année ????). Un petit verre d'eau, un coup d'éponge au 7ème km, un 8ème km plat pendant lequel on se demande comment on va réussir à gravir l'Everest face au vent. Bref, le moral n'est pas très bon. Ce qui rassure c'est que ce constat est partagé par tous et que pas un seul coureur ne présente le sourire des grands jours. 

Et la voilà la montée (jamais vu un kilomètre si long !). Entre ceux qui finissent par la terminer en marchant et les autres qui grimacent pour ne pas s'arrêter : Plus un seul coureur fringant pour aborder le 2ème passage dans le petit bois et son slalom spécial. A la sortie du bois le photographe nous attend pour immortaliser l'instant (Il doit préparer une expo photo pour Halloween ?). Un petit verre et... bonheur ça descend ! Pas longtemps toutefois, car on quitte le parcours de la 1ère boucle pour une petite route où le signaleur nous prévient : "attention, c'est un faux-plat et il monte assez longtemps, mais après ça redescend (manquerait plus que cela !)" Et malheureusement, il ne se trompe pas le bougre : ça monte. Bon, on finit enfin par rejoindre le chemin qui descend. Après, le parcours ne sera plus que plat pour les 3 derniers km. 

Pour ma part, mon GPS n'arrête pas de me dire que je suis dans les choux (comme si je ne m'en étais pas rendu compte !), je regarde de temps en temps derrière m'attendant à voir Laurent me rattrapper. Mais non, celui qui me rejoint c'est Mouss, à 600 m de l'arrivée qui tente de me faire reprendre un train pour ne pas laisser mes poursuivants revenir : et contre toute attente, ça marche. J'arrive donc avec Mouss, qui me laisse passer l'arrivée devant lui (j'ai hésité à marquer que face à la vitesse impitoyable de mon sprint, Mous a été contraint de terminer derrière moi, mais vous ne m'auriez pas cru !). 

De Course des Vignes - Granzay-Gript - 10 sept. 2011

Finalement, passé l'arrivée, je me rends compte que mon classement est conforme à mes attentes et que tous ont souffert sur cette course, notamment Laurent qui ne risquait pas de me rejoindre, s'étant lui aussi pris un éclat durant le 1er tour.

Finalement, malgré les conditions météo et un parcours difficile, il s'agit d'un belle course très bien organisée par les lents de Granzay.     

17h15, c'est au tour des enfants de faire leurs courses et Brice est de la 1ère course dans laquelle il parcourt 200 m avec une dizaine d'autre enfants du même age.

De Course des Vignes - Granzay-Gript - 10 sept. 2011
De Course des Vignes - Granzay-Gript - 10 sept. 2011

Voir l'album photo

Résultats : 

6 km (90 classés) :

- Christelle V. : 58ème en 36'22" - 2 points à la CMCM

14 km (93 classés) :

- Christophe L. : 31ème en 01h10'53" : 4 points

- Laurent : 68ème en 01h24'17" : 4 points

- Andrée : 84ème 01h27'20" : 4 points

Classement de la Coupe du Monde des coureurs mougonnais

Les résultats complets :

14 km (1ère partie) : cliquer sur la photo

14km (2ème partie) cliquer sur la photo

6 km (1ère partie) cliquer sur la photo

6 km (2ème partie) cliquer sur la photo

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10 septembre 2011 6 10 /09 /septembre /2011 08:23

Résultats complets sur le site de l'organisateur

Les résultats sur la course de la Mothe St Héray de dimanche dernier sont parus avec deux podiums dans leur catégorie pour les Mougonnais Christelle V et Thomas :

 

Sur le 6 km :

- Christelle V. : 35ème en 33'14" (10,84 km/h) classée 3ème sénior féminine

- Isabelle : 40ème en 41'19" (8,72 km/h)

 

Sur le 12 km

- Thomas : 8ème en 51'25" (14 km/h) classé 3ème sénior masculin

- Christophe L. : 16ème en 55'26" (12,99 km/h)

- Laurent : 34ème en 01h04'24" (11,18 km/h)

- Olivier M. : 36ème en 01h04'47" (11,12 km/h)

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7 septembre 2011 3 07 /09 /septembre /2011 20:32

Samedi après-midi aura lieu la course de Granzay-Gript sur deux nouveaux parcours au milieu des vignes de 6 et 14 km.

Départ de la course à 15h30.

http://www.leslents-granzaygript.fr/saveblog/public/Parcours_2011/Vue_Ensemble_Parcours.jpg

Bruno, Laurent, Christophe L. et Christelle V. ont annoncé leur participation.

Télécharger le bulletin d'inscription

Rendez-vous à la Poste à 14h00

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5 septembre 2011 1 05 /09 /septembre /2011 19:00

Pour tous ceux qui souhaitent évaluer leur vitesse maximale aérobie (VMA) afin de mettre en place un plan d'entrainement adapté, rendez-vous à 18h30 à la Poste (déplacement en groupe jusqu'au stade de Prahecq)

Déroulement :

- 25 min. échauffement

- Test 6 min.

- 10 min. de retour au calme

 

http://2.bp.blogspot.com/_l3l5n1zOFJo/TMHSkmw8-fI/AAAAAAAAfJc/UCgiYx_WBxE/s1600/SuperStock_1387-188-FB.jpg

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4 septembre 2011 7 04 /09 /septembre /2011 16:26

 

 

 

C'est la rentrée et six courageux mougonnais arrivent à 9h00 à La Mothe pour la course de la Rosière qui propose deux distances : 6 km (2 tours) et 12 km (4 tours). 

Ainsi, Isabelle, Christelle V., Laurent, Olivier M., Christophe L. et Thomas en provenance de Lozère, retirent un dossard sur le 6 km (les deux féminines) et le 12 km (les 4 autres)

De La Rosière de La Mothe St Héray

Après un bref échauffement, 9h30, le départ est donné. A peine 300 m après le départ on attaque par le raidillon suivi d'un long faux plat de 400 m. Arrivés en haut, tout le monde est calmé (sauf Thomas qui a pris la poudre d'escampette). Dans l'ordre, Thomas, Christophe, Olivier, Christelle et Laurent qui accompagne Isabelle. 

Tout va alors bien jusqu'au début du 2ème tour, où nous retombons sur le même raidillon qui met à mal notre humour. En haut il n'y a plus grand monde qui cause, en revanche du monde s'arrête à la buvette du sommet. 

Classement en bas de la descente identique à l'exception de Laurent qui laisse Isabelle terminer et se rapproche de Christelle. Il la rattrappe et l'entraine dans le dernier des 6 km de la course courte pour une perf de 33 min (10,9 km/h) sur 6 km. Isabelle fait mieux que son objectif en terminant en 38 minutes (9,5 km/h).

Dès alors les quatre autres attaquent la 3ème escalade. Des larmes commencent à perler aux yeux des plus téméraires face à la difficulté !!! La buvette fait complet ! 

Le classement est dès lors inchangé sur ce 3ème tour : Thomas, Christophe, Olivier et Laurent. 

La quatrième côte remonte le moral de tous et en haut certains s'essaient même à sourire après la dernière épreuve de varappe : maintenant une dernière descente et deux km de plat avant l'arrivée. 

Dans ce dernier tour, Laurent rattrappe et dépasse Olivier, dopé par l'idée de marquer quelques points de classement pour le championnat du monde des coureurs mougonnais. 

 

De La Rosière de La Mothe St Héray

 

De La Rosière de La Mothe St Héray

 

De La Rosière de La Mothe St Héray

Résultats :

12 km :

- Thomas : 51 min (14,1 km/h) 5 points à la CMCM

- Christophe L. : 55 min (13 km/h) 4 points

- Laurent : : ?? 3 points

- Olivier M. : ?? 2 points

 

6 km : 

- Christelle V. : 33 min (10,9 km/h) : 2 points

- Isabelle : 38 min. (9,5 km/h) : 2 points

Classement de la Coupe du Monde des Coureurs Mougonnais

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4 septembre 2011 7 04 /09 /septembre /2011 15:56

L'objet quasi unique de cette réunion est dédié à la préparation de la journée du samedi 17 septembre prochain.

Déroulement de la journée :

- à partir de 8h00 : Run et Bike (l'ordre et l'horaire de départ des équipes est indiqué plus loin)

- 12h00 : Apéro, proclamation des résultats, puis repas à la MPT de Mougon

- Après-midi ludique : pétanque, palets, baby-foot, etc...

- Soirée : diner

 

La course est organisée prinicpalement par les vainqueurs de l'an dernier : Marcel et Pascal, qui ont concocté un parcours facile de 15 km autour de Mougon. 

Les équipes partiront à tour de rôle toutes les 10 minutes dans l'ordre suivant :

- 8h00 : Les prem's (au départ, pas forcément à l'arrivée) : Franck et Jérôme

- 8h10 : Les jeunots : Fredo et Julien

- 8h20 : Les Chippendale : Laurent et Olivier M. 

- 8h30 : Les beaufs : Olivier P. et Anthony

- 8h40 : Les Gays lurons : Fred et Bruno

- 8h50 : Les frangins : Sebastien et Hervé

- 9h00 : Les Miss : Christelle V. et Isabelle

- 9h10 : Les p'tits drôles : Aurélie et Quentin (Oups Quentin est blessé !....)

- 9h20 : David and co : Marion et Jean Yves

- 9h30 : Les plus BOW (BOW : Best Of World) : Fabian et Christophe L. 

- 9h40 : Les nanas : Julienna et Sylvie

- 9h50 : Sabine et André

- 10h00 : Les Experts : Titi et Alain (Alain répond OUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII : on ne lui a pas encore demandé !) 

- 10h10 : ...

 

Préparation des repas : Responsables : Titi et Marcel

- Apéro : Sangria préparé par Titi and co

- Repas : salades diverses, paté/rillettes (Marcel), barbecue (viande Titi auprès de David), mojettes, fromage

desserts : il est demandé à chacun d'amener un dessert

Ne pas oublier d'amener vos couverts

Boissons : vin et bière pression

 

Des bras sont attendus vendredi soir pour le montage du Tivoli

La lumière sera installée par Anthony

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1 septembre 2011 4 01 /09 /septembre /2011 19:03

Deux rendez-vous sont proposés ce dimanche :

- 8h30 à la Poste de Mougon, pour un départ à la course de la Rosière de La Mothe Saint Héray (départ des 6 et 12 km à 9h30) : 

Inscrits : Christelle V. et Isabelle sur le 6 km, Laurent, Christophe L. et Olivier M. sur le 12 km (possibilité de s'inscrire sur place)

- 9h00 à la Poste de mougon : sortie dominicale habituelle dans les petites chemins et routes mougonnais

 

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30 août 2011 2 30 /08 /août /2011 13:33

C'est la rentrée des courses pour la section footing de Mougon. Le mois de septembre est riche en rendez-vous :

Samedi 3 septembre :

- Les 10 bornes de Saint Maxire : Pas d'inscrits mougonnais à ce jour - Bulletin d'inscription

 

Dimanche 4 septembre :

- Course de la Rosière de La Mothe Saint Héray (6 et 12 km) : Mougonnais annoncés Olivier M., Christophe L., Laurent et Christelle V. - Bulletin d'inscription

- Fête de la Digolaise à Mougon - Footing à 9h00 à la Poste 

 

Mercredi 7 septembre :

- Test VMA sur la piste de Prahecq : départ à 18h30 de la poste de Mougon

 

Samedi 10 septembre :

- Marathon du Médoc : Titi, Samuel et Christophe A. Inscrits

- Foulées de Granzay-Gript (6 et 14 km) : Départ à 15h00 - Bulletin d'inscription

 

Samedi 17 septembre :

- Fête de la section footing et "Run & Bique" 

 

Dimanche 25 septembre :

- Foulées de Cholette Surimeau (10 km) : Bulletin d'inscription

 

Voir le calendrier complet

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16 août 2011 2 16 /08 /août /2011 16:37

Lundi 29 août, venez nombreux à la réunion qui aura lieu à la MPT de Mougon :

Ordre du jour :

- Organisation du Run & Bike du 17 septembre (inscription des duos, repas, déroulement de la journée,...)

N'oubliez pas de constituer vos équipes pour le lundi 29 août. 

R-B1.jpg

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